Zmierz swój lęk. Karty pracy na TUS, rewalidację, terapię, do pracy własnej (12+)

Zmierz swój lęk to e-book przydatny w pracy własnej lub z drugą osobą (nastolatkami w wieku 12+ i dorosłymi) w trakcie:

• zajęć TUS,
• godzin wychowawczych,
• zajęć emocjonalno-społecznych,
• treningu uważności,
• rewalidacji,
• w gabinecie terapeutycznym.

Karty pracy mogą być wykorzystywane jako oddzielne materiały w zależności od potrzeb osoby prowadzącej zajęcia lub jako spójna całość i droga budowania w sobie umiejętności zarządzania lękiem.

• rozpoznanie lęku,
• wyskalowanie nasilenia lęku,
• rozpoznanie objawów lęki,
• rozwijanie umiejętności radzenia sobie z lękiem,
• rozwijanie umiejętności zarządzania lękiem.

Lęk to stan emocjonalny, który może przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Intensywność i wpływ lęku na codzienność człowieka zależy od wielu czynników, m.in. samopoczucia, stanu fizycznego, doświadczeń i przekonań o sobie, innych i świecie.