Emocje na diecie nastolatka

Rodzicu, Opiekunie, Wychowawco, masz przed sobą 60 stron e-booka, który skupia się na takich tematach, jak:

• radzenie sobie z nadwagą i otyłością,
• podejmowanie diety,
• emocjonalne jedzenie,
• wypracowywanie zdrowych nawyków żywieniowych,
• znaczenie motywacji w procesie chudnięcia,
• wzmacnianie silnej woli i planowanie właściwego odpoczynku,
• planowanie żywienia i aktywności fizycznej skrojonych na miarę planującego.

Obecne badania wskazują, że dzieci i młodzież w Polsce przybierają na wadze najszybciej w stosunku do swoich rówieśników w Europie. Jeżeli czytasz tego e-booka, to możliwe, że Twój syn, córka lub wychowanek mierzą się właśnie z nadwagą czy otyłością, a Ty jesteś właściwą osobą, aby w tej walce wesprzeć i poprowadzić.

Oddaję ten zestaw informacyjno-ćwiczeniowy w Twoje ręce, wierząc, że może stać się dobrym narzędziem do wspólnej pracy w walce z nadprogramowymi kilogramami lub błędnymi przekonaniami na temat właściwego żywienia. Treści i ćwiczenia w nim zawarte będę odpowiednie zarówno dla nastolatków, jak i osób dorosłych.

Zachęcam Cię, abyś w pierwszej kolejności sam przeszedł drogę, do której zachęca ten e-book. Zapoznaj się z jego treścią, zmierz z zadaniami, które zostały w nim zaproponowane, jeśli trzeba – poszukaj dodatkowej wiedzy. Kiedy już przejdziesz ten proces, zachęć do tego samego tych, którymi się opiekujesz. Może się okazać, że w pracy z zapoponowanymi narzędziami przyda się Twoje wsparcie, dlatego tak ważne jest, abyś sam wcześniej się z nimi zapoznał.

Liczba stron: 61 (format: e-book, plik pdf do własnego wydruku).
Uwaga! Materiał jest w formie elektronicznej – plik pdf.
Zobacz przykładowe strony:

Joanna Kucharska
Absolwentka studiów magisterskich pedagogiki opiekuńczej, poradnictwa psychologiczno-pedagogicznego oraz oligofrenopedagogiki. W 2020 roku ukończyła studia podyplomowe z terapii dzieci i młodzieży. Obecnie jest certyfikowaną dietetyczką w toku studiów magisterskich ze specjalizacją z psychodietetyki. Na co dzień pracuję jako wychowawca w ośrodku dla dzieci z wadami słuchu i mowy. Od 2021 roku angażuję się w pracę w Fundacji Składak.