Medytacje dla dzieci

Odkryj świat spokoju i relaksu, sięgając po Medytacje dla dzieci – książkę stworzoną z myślą o najmłodszych. Publikacja zawiera ponad 30 różnorodnych skryptów, z których rodzic lub opiekun mogą korzystać, budując wraz z dzieckiem umiejętność medytacji.

Książkę wzbogacono również o skrypty treningu progresywnej relaksacji mięśniowej metodą Jacobsona dopasowane do potrzeb dziecka. Ta skuteczna technika wspiera leczenie niektórych zaburzeń, radzenie sobie ze stresem oraz wzmacnia koncentrację. Jeśli zechcesz, możesz praktykować medytację wraz ze swoim dzieckiem dzięki dostępowi do wyjątkowych, rodzinnych nagrań medytacyjnych w formie audio, do pobrania po zeskanowaniu kodów QR.

Medytacje dla dzieci to nie tylko praktyczny sposób na relaks i odpoczynek, ale również skuteczne narzędzie wspierające zdrowie psychiczne najmłodszych. Pozwól swojemu dziecku odkryć radość i spokój płynące z medytacji.

Zajrzyj do środka. Poniżej prezentujemy początek książki.

Joanna Stawińska Psycholożka i trenerka umiejętności społecznych. Prowadzi kanał na portalu YouTube, na którym zamieszcza bajki oraz nagrania relaksacyjne i medytacyjne dla dzieci. Na co dzień wspiera innych w radzeniu sobie z emocjami, stresem i kryzysami, pracując w gabinecie psychologicznym.