PAKIET Jak regulować rozregulowane emocje. Część I, II, III

Pakiet trzech części Jak regulować rozregulowane emocje został stworzony w  oparciu o książkę „Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) młodzieży Trening umiejętności” autorstwa Alec L. Miller, Jill H. Rathus. Zawiera: karty zadań, ćwiczenia, wyzwania  wspierające rozwój emocjonalny oraz uczenie się regulacji emocji i jest doskonałym dodatkiem do dialektyczno-behawioralnej pracy terapeutycznej lub do pracy z obszarem emocji w ogóle.

Materiały są skierowane są do dzieci od 14 roku życia. Bazują na nurcie terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).

Wszystkie części zawierają: karty zadań, ćwiczenia, wyzwania wspierające rozwój.

Pakiet można wykorzystać podczas:

• zajęć indywidualnych – psychologicznych i terapeutycznych,
• Treningu Umiejętności Społecznych,
• innych zajęć dotyczących pracy z emocjami.

Część I

Wspieranie nauki z zakresu takich obszarów, jak:

• regulacja emocji,
• zachowania adaptacyjne,
• gromadzenie pozytywnych doświadczeń.

E-book składa się z pięciu modłów: 

1. Dlaczego ważne jest regulowanie emocji?
2. Funkcje i ewolucja emocji
3. Co utrudnia regulowanie emocji?
4. Zachowania adaptacyjne i nieadaptacyjne
5. Regulowanie emocji

Część II – Tolerancja na dolegliwości psychiczne

Wspieranie nauki z zakresu takich obszarów, jak:

• przetrwanie sytuacji kryzysowych bez pogarszania sytuacji,
• umiejętności radykalnej akceptacji naszej rzeczywistości,
• budowanie możliwości wybierania wolności w zakresie reagowania na impulsy do zachowań.

E-book składa się z trzech modłów: 

1. Po co tolerować trudne emocje?
2. Umiejętności przetrwania kryzysu
3. Akceptacja rzeczywistości

Część III – Skuteczność interpersonalna

Wspieranie nauki z zakresu takich obszarów, jak:

• umiejętne osiąganie celów,
• utrzymywanie zdrowych relacji,
• umiejętne odmawianie i wyrażanie próśb,
• utrzymanie szacunku do samego siebie,
• budowanie relacji i kończenie relacji destrukcyjnych,
• znajdowanie przyjaciół i zdobywanie sympatii,
• uważność na innych,
• dialektyka,
• uprawomocnianie i radzenie sobie z unieważnianiem od innych.

E-book składa się z trzech modłów: 

1. Umiejętne osiąganie celów
2. Budowanie relacji i kończenie relacji destrukcyjnych
3. Podążanie drogą środka

Format: plik pdf do wydruku
Liczba stron:

• Część I: 165
• Część II: 94
• Część III: 117

ISBN:

• Część II: 978-83-67874-53-3
• Część III: 978-83-68856-05-7

Uwaga! Ten materiał jest w formie elektronicznej.
Zobacz przykładowe strony:

AUTORKI

Urszula Demczuk
Psycholog o specjalności neurobiopsychologia, pedagog specjalny, terapeuta pedagogiczny, logopeda. Jest trenerem umiejętności społecznych, prowadzi zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży z trudnościami emocjonalnymi, spektrum autyzmu, ADHD, niedostosowaniem społecznym. W pracy jej ulubionym narzędziem jest praca na zasobach i mocnych stronach, czego nauczyła się podczas szkoleń Kids Skills oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Prywatnie miłośniczka zumby i gotowania.

Monika Cybulska
Psycholożka z zawodu i zamiłowania, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoterapeutka dialektyczno-behawiorlana, trenerka umiejętności społecznych, trenerka umiejętności DBT, liderka programu Familli Connections. Pracuje indywidualnie i grupowo z dziećmi, nastolatkami i osobami dorosłymi. Autorka e-booków oraz pomocy edukacyjnych do pracy z dziećmi i młodzieżą. Prywatnie uwielbia snowboard zimą, wycieczki rowerowe latem, miłośniczka podróży i odkrywania piękna świata.