RefleksJA w ciąży. Karty pracy

Karty pracy RefleksJA w ciąży są przeznaczone do pracy własnej dla przyszłych mam, które chcą lepiej zrozumieć siebie i psychospołeczne zmiany towarzyszące ciąży.

Ciąża to czas intensywnych zmian nie tylko w ciele, ale również w emocjach, sposobie myślenia i postrzeganiu samej siebie. Niezależnie od tego, czy pojawiła się niespodziewanie, czy była poprzedzona długim okresem starań, może uruchamiać wiele pytań, obaw, oczekiwań i uczuć, które wcześniej pozostawały poza świadomością.

Karty do pracy własnej dla kobiet w ciąży zostały stworzone jako przestrzeń do zatrzymania się i przyjrzenia własnym doświadczeniom związanym z ciążą, macierzyństwem oraz zmianą życiowej roli. Pomagają lepiej rozpoznawać emocje, potrzeby, przekonania i wewnętrzne procesy, które mogą pojawiać się na kolejnych etapach oczekiwania na dziecko.

Zawarte w nich pytania i ćwiczenia zachęcają do refleksji nad różnymi aspektami ciąży i przygotowywania się do macierzyństwa. Mogą wspierać rozwijanie samoświadomości, porządkowanie myśli oraz lepsze rozumienie tego, co dzieje się w wewnętrznym świecie przyszłej mamy.

Karty mogą być wykorzystywane samodzielnie jako narzędzie do autorefleksji, a także stać się punktem wyjścia do rozmowy ze specjalistą lub rozpoczęcia procesu terapeutycznego. To propozycja dla kobiet, które chcą przeżywać okres ciąży nie tylko poprzez zmiany zachodzące w ciele, ale również z większą uważnością na własne emocje, potrzeby i rozwijającą się tożsamość mamy.

Liczba stron: 38 (format: ebook, plik pdf do własnego wydruku).
ISBN 978-83-68856-22-4
Uwaga! Materiał jest w formie elektronicznej – plik pdf.
Zobacz przykładowe strony:

Autor: Natalia Kroker

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji, wykładowca. Ukończyła jednolite, magisterskie studia psychologiczne oraz czteroletnie całościowe szkolenie podyplomowe z psychoterapii w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Członek Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Psychoterapię indywidualną i terapię rodzin prowadzi w ramach Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Nowym Targu. Uczy studentów nowotarskiej Akademii Nauk Stosowanych.  W gabinecie pracuje w obszarze trudności emocjonalnych i społecznych, nerwic, depresji (w tym poporodowej) i lęku oraz sytuacji kryzysowych. Autorka licznych pomocy terapeutycznych.