Jak regulować rozregulowane emocje. Część II. Tolerancja na dolegliwości psychiczne

Zestaw kart Jak regulować rozregulowane emocje to narzędzie do wspierania nauki z zakresu takich obszarów, jak:

• przetrwanie sytuacji kryzysowych bez pogarszania sytuacji,
• umiejętności radykalnej akceptacji naszej rzeczywistości,
• budowanie możliwości wybierania wolności w zakresie reagowania na impulsy do zachowań.

E-book składa się z trzech modłów: 

1. Po co tolerować trudne emocje?
2. Umiejętności przetrwania kryzysu
3. Akceptacja rzeczywistości

Zawiera: karty zadań, ćwiczenia, wyzwania wspierające rozwój.
Karty dotyczą kolejnego modułu z obszaru terapii dialektyczno-behawioralnej – tolerancji dolegliwości psychicznych.

Zestaw można wykorzystać podczas:

• zajęć indywidualnych – psychologicznych i terapeutycznych,
• Treningu Umiejętności Społecznych,
• innych zajęć dotyczących pracy z emocjami.
  

Karty skierowane są do dzieci od 14 roku życia. Bazują na nurcie terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).
Ćwiczenia i zadania zawarte w e-booku wykorzystujemy podczas indywidualnych oraz grupowych zajęć dla młodzieży.

E-book opracowano na podstawie książek:

„Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) młodzieży. Trening umiejętności” autorstwa Aleca L. Millera i Jill H. Rathus (Kraków 2018).
„Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności” autorstwa Marsha M. Linehan (Kraków 2016).

Liczba stron: 94 (format: plik pdf do wydruku)
ISBN: 978-83-67874-53-3
Uwaga! Ten materiał jest w formie elektronicznej.
Zobacz przykładowe strony:

AUTORKI

Urszula Demczuk
Psycholog o specjalności neurobiopsychologia, pedagog specjalny, terapeuta pedagogiczny, logopeda. Jest trenerem umiejętności społecznych, prowadzi zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży z trudnościami emocjonalnymi, spektrum autyzmu, ADHD, niedostosowaniem społecznym. W pracy jej ulubionym narzędziem jest praca na zasobach i mocnych stronach, czego nauczyła się podczas szkoleń Kids Skills oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Prywatnie miłośniczka zumby i gotowania.

Monika Cybulska
Psycholog z zawodu i zamiłowania, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Związana zawodowo z dziećmi i młodzieżą oraz rodzicami i nauczycielami, współprowadząca zajęcia z Treningu Umiejętności Społecznych. Ma doświadczenie w prowadzeniu warsztatów i szkoleń, pracuje indywidualnie i grupowo z dziećmi, nastolatkami i osobami dorosłymi. Prywatnie uwielbia snowboard zimą, wycieczki rowerowe latem i podróże.