Ależ ja się krępuję! Oswoić WSTYD

Ależ ja się krępuję! Oswoić wstyd to materiał przeznaczony do pracy z dziećmi w wieku 7-12 lat. Pracy nad WSTYDEM. Do wykorzystania przez:

• psychologów
• nauczycieli
• rodziców

Dziecko może wykonywać wszystkie ćwiczenia samodzielnie, ważne jest, żeby były one później omówione wspólnie z osobą dorosłą. (Zestaw ma 75 stron, format: e-book pdf do własnego wydruku).

Materiał został opracowany od strony merytorycznej przez psychoterapeutkę Angelikę Szelągowską-Mironiuk, od strony graficznej przez Olę Włodarską, która przygotowała spójną, atrakcyjną szatę graficzną, zilustrowała wybrane ćwiczenia autorskimi ilustracjami.

Karty Ależ ja się krępuję! Oswoić wstyd< dostępne są również w formie drukowanej. Książka w oprawie spiralnej w formacie A4. Zobacz:
Ależ ja się krępuję! Oswoić wstyd (druk)

* Ze wstępu *

Mam na imię Angelika i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką. To oznacza, że w swojej pracy pomagam ludziom radzić sobie ze swoimi uczuciami.
Skoro zainteresował Cię ten e-book, to może oznaczać, że masz w sobie ciekawość własnych emocji, że chcesz zrozumieć uczucia, które czasami się w Tobie pojawiają. Jeśli tak jest, to niezwykle cenne – zrozumienie samego siebie ułatwia nam radzenie sobie w najróżniejszych życiowych sytuacjach.
A może sięgnąłeś po tego e-booka z innego powodu – ktoś zasugerował, że może Ci on pomóc odnaleźć się w sytuacjach, w których się wstydzisz. To też jest w porządku – umiejętność korzystania z rad innych jest cennym zasobem.
Niezależnie od okoliczności naszego „zapoznania” zapraszam Cię w podróż, której celem będzie zrozumienie wstydu – także tego, który czasami odczuwany niezwykle silnie. Nie sprawię za pomocą tego e-booka, że przestaniesz się wstydzić – i wcale nie chcę tego robić. Ale postaram się Ci pomóc ten wstyd oswoić.
Mam nadzieję, że wykonanie ćwiczeń z tego e-booka pozwoli Ci lepiej poznać i zrozumieć swoje emocje i reakcje.

Spis treści

1. Wstęp
2. Kim jestem – jaki jestem?
3. Określam siłę wstydu
4. Wstyd – emocja, którą przeżywamy przy innych
5. Mapa zawstydzonego ciała
6. Wstyd a poczucie winy
7. Zawstydzanie to rodzaj przemocy
8. Wybaczam sobie błędy
9. Obserwacja siebie, uważność na ciało
10. Błędne koło wstydu
11. Pozycja w grupie a wstyd
12. Działanie może złagodzić wstyd
13. Przekaz wstydu w rodzinie
14. Tworzymy komiks o wstydzie
15. Wstyd – istota do oswojenia
16. Metaemocje, czyli nie zawstydzać wstydem
17. Wsparcie w doświadczaniu wstydu
18. Mów do siebie łagodnie
19. Moja lista chwały
20. Różne rodzaje wstydu
21. Kiedy wstyd jest nie do zniesienia…

Ależ ja się krępuję! Oswoić WSTYD | E-book (format: pdf) | Liczba stron: 75
ISBN 978-83-67092-60-9
Uwaga! Ten materiał jest w formie elektronicznej

Zobacz przykładowe strony:

Angelika Szelągowska-Mironiuk
Psycholożka, psychoterapeutka, polonistka. Ukończyła czteroletni kurs psychoterapii w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie. Prowadzi terapię rodzin, par oraz pacjentów indywidualnych. Pracuje w nurcie systemowym.