Jak dorastać i nie zwariować – karty pracy dla nastolatków

Zestaw kart „Jak dorastać i nie zwariować?” to zbiór ważnych ćwiczeń i zadań, które skłaniają do zastanowienia się nad tym, czym jest dorastanie. Poruszone są w nim także tematy miłości, budowania relacji oraz zagrożeń wynikających z korzystania z pornografii.
Karty mają za zadanie uwrażliwić młodych ludzi na zagrożenia, rozwinąć ich samoświadomość oraz dostarczyć im umiejętności i sposobów radzenia sobie z problemami i stresem. Zestaw ma 137 stron (dokument jest elektroniczny: e-book, plik pdf do wydruku).

Zestaw można wykorzystać podczas:

• zajęć rewalidacji,
• zajęć TUS,
• zajęć indywidualnych,
• lekcji prowadzonych przez pedagoga,
• zajęć na godzinie wychowawczej.

Karty skierowane są dla dzieci od 6 klasy wzwyż.

Ćwiczenia i zadania były testowane na grupie szkolnej – wśród uczniów klas 6–8 szkoły podstawowej oraz młodzieży w liceum z dostosowaniem słownictwa oraz z dostarczeniem większej samodzielności w opracowaniu podczas ćwiczeń grupowych.

* * *

W środku m.in.:

Dojrzewanie i zmiany w moim ciele
Strony zawierają plakaty z hasłami „Dojrzewanie” i „Moje ciało – co się w nim zmienia?”. Zadaniem grupy lub młodego człowieka jest zebranie informacji dotyczących zmian wzrostowych. Strony 18–20 mają przygotowane podpowiedzi i inspiracje z definicjami.

Objawy podczas miesiączki
Na grafikach zaprezentowano objawy często występujące podczas miesiączki. Mogą być one podstawą do rozmowy, jak radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami, a także sposobem na normalizację trudności u dziewczyn, które dopiero zaczynają miesiączkować.

Rozwój psychoseksualny
Wyjaśnienie pojęcia „dojrzałości psychoseksualnej” oraz podział na sfery: polis, psyche, soma.

Pornografia – dlaczego to kłamstwo?
Na kartach przedstawiono 8 kwestii dyskusyjnych dotyczących pornografii. Istotne jest poznanie zdania młodzieży na ten temat. Ważna jest także świadoma rozmowa wyjaśniająca zagrożenia, zniekształcenia związane z korzystaniem z pornografii w młodym wieku oraz z czerpaniem z niej wiedzy czy inspiracji.

Miłość i związki
Opisana została trójskładnikowa koncepcja miłości Sternberga wraz z wyjaśnieniem. Jest to ważny aspekt dla młodych ludzi wchodzących w związki i relacje uczuciowe. Na stronie 63 jest także plakat dotyczący refleksji – Podobni i różni. Z jego pomocą młody człowiek może przyjrzeć się cechom swojej dziewczyny/ swojego chłopaka.

Mity na temat seksu
Na kartach zostały zaprezentowane trójkąty z wypisanymi mitami dotyczącymi współżycia. Są one podstawą do sprawdzenia wiedzy młodych osób, które określą, czy to fakt, czy mit, a zadaniem prowadzącego jest poprowadzenie psychoedukacji oraz dyskusji na ten temat.

Budowanie życia wartego przeżycia
Pakiet stron zawiera plan przyjemności krótkoterminowej oraz budowania celów długoterminowych, plakat do zbierania pomysłów na zadbanie o siebie w obszarach snu, odżywiania, relacji. Jest także miejsce na stworzenie listy marzeń do realizacji.

Zadbaj o siebie
Koło zostało podzielone na 24 elementy. Wyobraź sobie, że to Twoja doba. Zaznacz na nim to, co robisz w ciągu doby, uwzględniając godziny, które przeznaczasz na daną czynność. Zastanów się, ile czasu poświęcasz na budowanie swojego dobrego samopoczucia, na hobby, odpoczynek. Jakie wnioski możesz z tego wyciągnąć?

Zestaw ma 137 stron (format: e-book, plik pdf do wydruku).
Uwaga! Ten materiał jest w formie elektronicznej.
Zobacz przykładowe strony:

AUTORKI

Urszula Demczuk
Psycholog o specjalności neurobiopsychologia, pedagog specjalny, terapeuta pedagogiczny, logopeda. Jest trenerem umiejętności społecznych, prowadzi zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży z trudnościami emocjonalnymi, spektrum autyzmu, ADHD, niedostosowaniem społecznym. W pracy jej ulubionym narzędziem jest praca na zasobach i mocnych stronach, czego nauczyła się podczas szkoleń Kids Skills oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Prywatnie miłośniczka zumby i gotowania.

Monika Cybulska
Psycholożka z zawodu i zamiłowania, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoterapeutka dialektyczno-behawiorlana, trenerka umiejętności społecznych, trenerka umiejętności DBT, liderka programu Familli Connections. Pracuje indywidualnie i grupowo z dziećmi, nastolatkami i osobami dorosłymi. Autorka e-booków oraz pomocy edukacyjnych do pracy z dziećmi i młodzieżą. Prywatnie uwielbia snowboard zimą, wycieczki rowerowe latem, miłośniczka podróży i odkrywania piękna świata.